Самый тревожный симптом выгорания — не сама усталость, а момент, когда вы начинаете считать её нормой. Как вовремя заметить, что ресурс на исходе и организму нужна помощь.
Сначала кажется, что вам просто нужен отдых. Но проходят выходные, а ощущение усталости никуда не исчезает. В какой момент обычная усталость превращается в выгорание?
Тревожность становится фоном жизни, даже в выходной день не получается расслабиться. Многие пытаются справиться с этим через контроль над собой. Почему это не работает и что действительно помогает психике восстановиться?
Утро начинается не с бодрости, а с тяжести и ощущения, что сил снова не хватает? Часто это не просто усталость, а состояние на которое важно вовремя обратить внимание.
Отпуск заканчивается, и уже через несколько дней появляется ощущение, будто отдыха не было вовсе. Почему так происходит при эмоциональном выгорании и почему проблема часто оказывается глубже обычной усталости.
Мы используем cookie-файлы подробнее .
