Вы валитесь с ног от усталости, но стоит лечь в кровать — сон исчезает. А чем сильнее вы пытаетесь уснуть, тем хуже получается. Что, если в какой-то момент желание уснуть начинает работать на стороне бессонницы?
Мы привыкли искать причины тревоги, раздражительности и плохого настроения в событиях собственной жизни. Но насколько спокойно мы будем чувствовать себя завтра, отчасти зависит от триллионов микроорганизмов, живущих внутри нас.
Вы открываете холодильник с мыслью: «Хочется чего-нибудь вкусненького». Что на самом деле стоит за этим желанием?
Большинство людей уверены, что лишний вес связан с едой. Но что, если холодильник — это не причина проблемы, а лишь последнее звено гораздо более важной цепочки?
Можно долго искать причину, анализируя то, что именно вам захотелось съесть. Но есть признак, который гораздо точнее показывает, зачем мозг снова ведёт вас к холодильнику.
Вы замечали, как часто сжимаете челюсть, напрягаете плечи или просыпаетесь уже уставшими? Тело начинает говорить о состоянии человека раньше, чем он сам это понимает.
Мы используем cookie-файлы подробнее .
